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首页 > 分类 > 菠菜家常做法大全及注意事项
四宝菠菜的做法
四宝菠菜的做法
此菜四色分明,鲜嫩,清淡适口。烫四色丁时,以断生为宜,否则,成菜色泽、营养均逊一筹。...【阅读全文】
菠菜食物相克大全,菠菜饮食禁忌和相宜相克食物
菠菜食物相克大全,菠菜饮食禁忌和相宜相克食物
菠菜有哪些营养功效?菠菜含有丰富的维生素,尤以维生素C最多,每100克菠菜中尚含有钙70毫克、磷34毫克、铁2.5毫克、锌56~66毫克、蛋白质2克、脂肪0.2克、糖类2克。...【阅读全文】
胡萝卜菠菜粥的做法
胡萝卜菠菜粥的做法
胡萝卜菠菜粥所需材料:大米适量、胡萝卜适量、菠菜适量、盐少许、香油少许。胡萝卜菠菜粥做法步骤详解:1、大米淘洗干净浸泡半小时以上。2、浸泡过的大米...【阅读全文】
双仁菠菜猪肝汤的做法
双仁菠菜猪肝汤的做法
养肝明目养心安神营养价值:植物纤维、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、铁、钾、胡萝卜素、草酸、磷脂。适宜人群:适宜失眠多梦、眼干目赤、肠燥便秘、血虚、...【阅读全文】
怎样除去菠菜中的草酸?
怎样除去菠菜中的草酸?
  菠菜中含有草酸,这不仅使菠菜带有一股涩味儿,还能和食物中的钙相结合,产生不溶于水的草酸钙,影响人体对钙质的吸收。特别是正在生长发育的儿童,如果经常吃含有草酸的菠菜,可能...【阅读全文】
菠菜汁手擀面的家常做法
菠菜汁手擀面的家常做法
作为土生土长的南方人,习惯于一日三餐吃米饭,来到北京后很长一段时间还是沿袭一日三餐米饭的习惯,随着呆在以面食为主的北方的时间越来越长,生活习惯也慢慢开始改变,从原来不...【阅读全文】
奶油菠菜青酱意面的做法
奶油菠菜青酱意面的做法
作为一个标准的中国胃,养生美食网小编平时很少做西餐,还是比较喜欢中餐的热闹和烟火气。但偶尔一人食想吃得有气氛,又或者两个人来点小浪漫时,就需要西...【阅读全文】
脆底菠菜饺子的做法
脆底菠菜饺子的做法
主料:三全菠菜饺子一盒。辅料:油适量、玉米粉5克、清水50克。脆底菠菜饺子的做法:1.首先准备淀粉水:玉米粉5克,水50克混合均匀。2.不粘锅放在火上,中火加热,刷...【阅读全文】
菠菜拌黄豆的做法
菠菜拌黄豆的做法
黄豆不仅可以打豆浆、煮粥、还可以做凉拌菜,只需要把豆子煮熟,和焯水的青菜一起拌就可以了,营养丰富、爽口美味,是一道下酒的好菜呢。主料:菠菜200克。辅料:黄豆50...【阅读全文】
菠菜蛋黄小米粥的做法
菠菜蛋黄小米粥的做法
菠菜蛋黄小米粥原料:菠菜2小棵,熟蛋黄1个,小米粥1碗。菠菜蛋黄小米粥的做法:1、煮熟的蛋黄过筛碾成泥。2、菠菜洗净后焯烫一下,剁成非常碎的碎...【阅读全文】
菠菜杏仁拌香干的做法
菠菜杏仁拌香干的做法
亚麻籽是近年新兴的保健食品,因其含有较丰富的Omega-3,即多元非饱和脂肪酸,能有效吸收不好的胆固醇,预防心血管病,保持消化道通畅而受到人们的喜爱。适当补充亚麻籽...【阅读全文】
孕妇吃菠菜该怎么吃才更好呢?
孕妇吃菠菜该怎么吃才更好呢?
日常生活中大家比较常吃菠菜,而且现在市场上绿油油的菠菜很是吸引人。因为孕妇在怀孕期间由于生理代谢异常,在饮食方面也会有一些不同的要求,那么,孕妇怎么吃菠菜好...【阅读全文】
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