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三阴交在哪里,三阴焦位置图和作用(位于小腿处养肝/健脾/补肾)

来源:养生美食网(www.yschi.com)时间:2021-06-29 14:41:27热度:手机阅读>>

人体穴位多样,且每一个穴位都有着不同的功效,其中三阴交多为女性所用,它为太阴、厥阴、少阴的交会,所以我们将它称之为三阴交,三阴交对应肝、脾、肾经,有着养护之效,既然三阴交这么有用,那三阴交在哪里,下面我们一起来看看三阴焦位置图和作用吧。

三阴焦位置图和作用

位置:位置在小腿的内侧,足内踝尖上三寸,胫骨内侧缘后方

去穴方法:大家在去穴的时候,身体呈现正座位或者仰卧位的姿势,然后把除大拇指之外的四个手指并拢,小拇指的最下面的边缘紧紧靠着靠内踝尖,而在食指上缘处,四个手指的指横纹的宽度,就是三寸,按压一下有一块骨头就是胫骨,胫骨后缘靠近骨边的凹陷处,便是三阴交的位置,如果大家不知道的可以通过三阴焦位置图来确定三阴交在哪里。

三阴交的作用:阴交为足太阴、厥阴、少阴之会,三阴交,交是交汇的意思,它是三条“阴”的经脉交汇在一起,而这三条分分别对应的是肝、脾、肾经,所以三阴交的功效作用,主要便是帮助人体养胃、健脾、补肾,它可以为脾经提供的湿热之气,为肝经提供的水湿风气,为肾经提供的寒冷之气。

按摩三阴交可用来治疗绝经期综合征、白带异常、痛经等妇科疾病,同时它还可以有效的治疗皮肤过敏的症状,所以说三阴交为女性的必须知道的一个穴位,女性常常按摩三阴交有利于身体的健康。

在三阴焦位置图和作用中我们知道了,三阴交在哪里,也知道了三阴交的作用,那么我们应该怎么按摩三阴交呢。

三阴交的按摩方法

因为三阴交位于人体的下肢,而下肢又比较僵硬,如果不使用针灸,平常按摩的话,多采用点揉法,我们人体端坐在椅子上,屈膝成直角,把两手拇指立起来,放在穴位的表面,先用力的点下去,揉一分钟停下来,间隔一下,再揉一分钟,然后再揉,按摩十分钟左右即可,按摩的时候手法可以重一些,效果会更加。


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