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房事过度肾虚如何调理?

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   房事过度,对健康造成很多不良的影响,也可能会引起肾虚症状的发生,所以面对这种情况,希望大家能够合理的调理解决,避免房事过度,可以熬一些枸杞红枣粥,或者用生姜泡澡帮助调理改善。

房事过度肾虚如何调理?

  1、枸杞子红枣粥

  主料:

  枸杞子、红枣、粳米。

  制作方式:

  选取枸杞子15克,红枣9枚,粳米75克。开锅后放入枸杞子、红枣,炖煮至红枣烂熟即成。食用方式:临睡前食用。

  功效:

  宁心安神,通心肾,故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。

  2、睡前按摩肾俞穴

  方式:

  睡前按摩肾俞穴。(肾俞穴位置:在第二腰椎脊突下旁开1.5寸,左右各一。)

  功效:

  养肾祛病,增补阳气的功效。

  3、生姜片泡脚

  房事过度,如何补肾

  方式:

  将老姜用洞口较小的刨丝器磨成泥再泡在热水中,或是用姜片加水煮开再加点冷水来泡脚。

  泡脚时温度尽量高些,根据个人承受能力以泡得双脚发红发烫为宜,约泡15到20 分钟,泡时边按摩脚底、脚踝,可以促进脚部血循环,帮助身体对抗寒冷,并不易患上感冒、风寒。

  老年人泡脚的水温不宜过热或过凉,一般维持在38℃到43℃为宜。

  功效:

  补阳气、肾气的作用。

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