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跟腱周围炎的原因是什么,吃什么有帮助?

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  跟腱周围的炎症主要是由于平时的剧烈的运动,或者受凉等情况引起的表现,也有由于损伤引起的表现。以配合骨科检查一下的,明确原因,治疗上可以配合中药治疗。要避免受凉。避免刺激。

跟腱周围炎的原因是什么,吃什么有帮助?

  跟腱周围炎的原因

  1、急性损伤,当小腿猛力收缩或小腿被踢伤后,除可引起小腿三头肌的损伤外,还可以造成跟腱周围组织损伤,部分患者有急性小腿损伤病史。

  2、慢性劳损,在运动中做跑跳和从高处落地等动作时,身体要保持平衡,就会反复过度牵拉跟腱,随之跟腱周围组织也受牵拉,并与跟腱摩擦,使疏松组织的小血管损伤,产生组织充血、水肿、渗出和变性,继而组织增厚或粘连。

  跟腱周围炎的护理

  1、注意休息,减少运动量,晚上可用热水泡脚,睡觉时可抬高下肢,如果必须要活动的话,可以穿宽松的鞋,尽量用休闲鞋,用软一点的鞋垫。

  2、外用中药,中医治疗的原则是舒筋活血、散结止痛。可以外敷跟腱骨方世医贴,实现通血、调气、逐瘀、止痛、驱邪、扶正等诸多功效,能有效地止痛,促进血液循环,加速组织修复。

  3、穿得鞋子要舒适,特别是从事重体力工作者或运动员要防止下肢局部负荷量过于集中,注意劳逸结合,上下肢交替活动,可以减轻局部的疲劳,负荷过多部位也能及时得到休息和放松。

  4、每天晚上睡觉前用热水浸泡脚和小腿约15~20分钟左右,这样可以促进下肢肌肉、韧带和关节血液循环,可以预防跟腱周围炎的发生。

  5、运动员之间要养成每天训练结束之后,互相踩对方大腿后群肌及小腿肌肉作为放松的习惯,可以避免跟腱周围炎的发生。

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