养生美食网
懂美食,懂养生,更懂生活!-----养生美食网
首页 > 养生菜谱

蒜香贝丁的做法

编辑:养生美食网 浏览:

   油菜含有丰富的钙、铁、钾、维生素C、膳食纤维、胡萝卜素,还含有能促进眼睛视紫质合成的物质,具有很高的营养价值和食疗保健作用,将它和贝丁放在一起更增加了菜的鲜美呢!

蒜香贝丁的做法,蒜香贝丁怎么做好吃

  主料:扇贝丁100g、油菜150g。

  辅料:花生油15ml、盐少许、胡萝卜20g、香菇30g、淀粉少许、大蒜10g。

  蒜香贝丁的做法:

  1.油菜对半切开用水焯一下。

  2.准备食材:淀粉中加入水和盐搅匀。

  3.热锅放油,放入洋葱、胡萝卜、香菇。

  4.翻炒一会。

  5.放入贝丁翻炒几下。

  6.放入淀粉水勾芡。

  7.放入蒜末。

  8.翻炒均匀即可。

  9.将焯熟的油菜摆入盘中。

  10.将炒好的菜放在油菜上面即可,漂亮美味哟!

返回首页| 联系我们|建议反馈| 在线投稿| 留言反馈| 友情链接| 友情赞助| 加入收藏| 网站商务| 网站地图
免责申明:网站内容来源于网络及网友提供,如有侵权请告之删除!养生美食网不负责信息内容的准确性和完整性,对此亦不承担任何保证责任。
版权所有:养生美食网 http://www.yschi.com/ 苏ICP备17007260号 苏公网安备 32080302000080号
Copyright(©) 2015 - 2018 www.yschi.com All rights reserved.