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【世界微笑日】微笑是最好的保健品,今天,你笑了吗?

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  5月8日,是世界微笑日,这是由世界精神卫生组织在1948年确立的唯一一个庆祝人类表情的节日。

  微笑不仅使人们增加交流、拉近关系,还是重要的养生术。那么,从世界微笑日开始,保持微笑,让笑容扫除阴霾,相信你不仅能得到一个更美好的世界,还能获得一个更健康的身体。

【世界微笑日】微笑是最好的保健品,今天,你笑了吗?

  笑是最好的保健品

  笑是生活和生命的重要组成部分,它对人体的健康至关重要。笑有强心健脑、促进呼吸、助力美容、改善消化、缓解疼痛、降压健身和防治疾病等多种保健功能。

  意大利著名运动学家内里奥·亚历山大说,大笑等于原地慢跑,是一种非常好的有氧体操运动。还有相关研究表明,人在大笑时,全身600多块肌肉中有230多块会运动。美国加州罗马琳达大学的李·伯克研究发现,常想想让人发笑的事,也可以增加免疫力。研究人员表示,“积累愉快经历会促进有利健康的激素分泌。”笑能使干扰素明显增加,免疫细胞数量增多,而且免疫细胞变得更为活跃。

  大笑刺激了肾上腺素分泌,激活健康细胞。日本学者也发现,笑口常开的人,体内抗癌细胞杀伤癌细胞的活力会明显增强,开怀大笑力度越大,癌细胞越怕。一个人欢笑时,胰岛素也会增加,有利于降低血糖值。

  有专家总结认为,笑是随身携带的健康医生,它就像阳光,可以给自己信心,也可以让别人觉得温暖,让身边环境更阳光。

  用你的微笑改变世界,别让世界改变你的笑容。今天是世界微笑日,记得一定要微笑哦!

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