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【医生有约】春夏交替,做好预防

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  春夏交替时期,天气忽冷忽热,气温不稳定,有时上午阳光明媚,下午转眼就倾盆大雨,对于免疫力低下的幼儿来说,更是容易着凉感冒。

【医生有约】春夏交替,做好预防

  春季易染哪些病?

  常见的春季传染病大多是呼吸道传染病,如流行性感冒、麻疹、水痘、腮腺炎、猩红热、风疹、流行性脑脊髓膜炎等。可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播,人员密集、空气污浊等区域有利于这些疾病的传播。儿童因自身免疫系统尚未健全,更易感染病毒。

  我们应该怎么做?

  要保持学习、生活场所的卫生。勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥;不随地吐痰。手部很容易携带病菌,因此保持手部卫生尤为重要,必须打肥皂或洗手液清洗双手,“7步洗手法”搓洗,并在流动水下冲洗不少于三遍;平时避免用手接触眼睛、嘴巴、鼻子。

  加强锻炼,增强免疫力

  春天人体的各个器官、组织、细胞的新陈代谢开始旺盛起来,正是运动锻炼的好时机,应积极参加体育锻炼,多到户外呼吸新鲜空气,每天散步、慢跑、做操等,使身体气血畅通,筋骨舒展,增强体质。在锻炼的时候,必须注意气候变化,同时要合理安排运动量。

  以下是春夏交替幼儿注意事项:

  1、穿衣:给孩子准备一件小外套

  春夏交替,宝宝穿衣不要太多也不宜少,特别是一周岁以上的孩子开始喜欢运动,穿得过多就容易出汗,出汗时毛孔张开开,若遇到冷风,很容易造成感冒;而孩子适当少穿一些,感觉有些冷,全身的毛孔都是收缩、紧闭的,运动后也不容易出汗。

  正确的方法是:给孩子随时备一件外套,热了脱掉,冷了就穿上。在添加衣物方面,家长把握一个原则,就是“冷天比大人多穿一件,热天比大人少穿一件。

  2、饮食:少吃反季蔬菜和水果

  春天是各种蔬菜、水果上市的季节,在饮食发方面要少吃反季节的蔬菜水果,除此之外尽量少吃油类,脂肪,高蛋白食物,适当给孩子吃鱼、虾、猪肉、牛肉等食物,做到均衡摄入营养。另外,还要给孩子多吃富含维生素D的食品,如蛋、奶、生物肝、海产品等

  3、多给孩子补充水分

  春夏交替,天气逐渐变热,一定要让宝宝多喝水,宝宝不爱喝水,可以适当给宝宝喝一点果汁,给宝宝做汤,如紫菜汤、西红柿蛋汤、水果汁等为宝宝补充水分。但是不宜用各种饮料代替白开水。

  夏天宝宝喝水最好喂淡盐水,因为宝宝出汗与成人一样,除了失去水分外,同时失去一定量的钠、氯、钾等电解质。给宝宝喂淡盐水可以补充水分及钠、氯等盐分,维持体内电解质平衡,避免脱水而导致虚脱。

  4、出汗后要及时擦干

  春夏交替多运动,运动可以锻炼宝宝,从而提高他的免疫力,但是,幼儿运动后容易出汗着凉,请在幼儿运动前先脱去一件外衣,在运动后及时擦汗,并及时穿上外衣。勤洗脸、洗澡,切勿在未擦汗前直接脱掉衣服。

  5、尽量不要去人员密集的地方

  春夏交替,也是许多传染病高发的时期,家长要注意在春夏交替各种流性疾病好发的季节,尽量不要带孩子去人员密集、拥挤的公共场所,以减少发病机会。

  6、教育幼儿注意卫生

  春夏季是传染病多发季节,注意家中空气的流通,教育幼儿注意卫生,防止病从口入。事前便后要用流动水和肥皂洗手。由于天气炎热,食品容易变质。因此不要吃隔夜隔顿菜,凉拌食物尤其要注意饮食卫生的安全。

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