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立秋养生 重在“收”与“养”

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  明天就立秋了!

  是不是还沉浸在三伏天里难以自拔?

  “秋天就这么来了,冬天还会远吗?”

  是不是突然感受到来自伏天里的一丝凉意?

立秋养生 重在“收”与“养”

  “秋”就是指暑去凉来,

  秋季是天气由热转凉,

  再由凉转寒的过渡性季节。

  从热转凉,从暑入秋,

  适逢转折之机,有点“道行”的人都知道:

  必含天地大道:养生之机!

  在本节气期间,太阳从巨蟹座运行到狮子座:狮子座+秋老虎=立秋!

  立秋一到狮虎相会,吾辈该如何自处?

  还费什么话,你干的过老虎吗?干的过狮子吗?

  听话:立秋当养收!秋季养生的最高境界!

  养收?

  立秋养生

  重在“收”与“养”

  立秋撞上三伏天,养生谨防“秋老虎”!

  今年立秋仍处在“三伏天”内,暑气一时还很难消。养生专家提示:“秋后一伏热死人”,此时节,要密切注意天气预报,一旦出现“秋老虎”,要注意防暑降温。此时昼夜温差逐渐变大,也要预防感冒着凉。

  立秋养生——收敛阳气

  立秋后,自然界的阳气开始收敛、沉降,应当开始做好保养阳气的准备。早睡可以顺应阳气的收敛,早起可使肺气得到舒展。另外,早睡早起可减少血栓形成的机会,可预防脑血栓等缺血性疾病发生。

  立秋养生——养肺护肝

  肺属金,而秋季大地一遍金黄,故肺主秋季。另外秋季主收,燥为秋季之主气,而肺为“娇脏”不耐寒热,故很容易被秋燥所伤,因此需要润燥、养阴、润肺。而秋天属金,金克木,所以秋天这种气会抑制你的肝气、肝血的生发。肝开窍于目,所以这时候呢眼睛的视力就会有所下降。应该注意护肝早睡,早起。

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