养生美食网
懂美食,懂养生,更懂生活!-----养生美食网
首页 > 养生保健

三伏天到了,面对"空调病”,该这样喝茶养生

编辑:养生美食网 浏览:

  三伏天到,茶养生最好时机,错过就要等一年啦。

三伏天到了,面对"空调病”,该这样喝茶养生

  迎来了夏日,也迎来了一年中养生的黄金季之一:三伏天。

  初 伏:7月17日-7月26日

  中 伏:7月27日-8月15日

  闰中伏:8 月2日-8月11日

  末 伏:8月16日-8月25日

  今年的三伏天多了个“闰中伏”,也就是老天爷多给了大家10天排毒养生的大好时光。

  《黄帝内经》 曰:“圣人春夏养阳,秋冬养阴”。即是说三伏天是一年中天气最炎热,阳气最盛之时,此时人体气血通畅,所以,这段日子也是人们养生的好时节。

  三伏养生要注意的是,在这40天里不要喝冰镇一类的水饮料和食物,这会使寒气侵入体内而不能排出,冬天之所以怕冷、脚凉都是三伏天不注意保养所致。三伏天除了要防暑,现代人也要谨防空调带来的寒气。

  要想将体内的寒湿毒气排出,请大家坚持在伏天喝热水,姜枣茶,常温水,这样可以把体内多年深入骨隨的寒气逼出来。

  很多人都知道夏天喝绿豆汤好,其实,夏天更是喝姜枣茶最好的时候。我国民间早就有喝姜茶的习惯,用生姜泡茶对缓解夏天的“空调病”是非常有效。在红茶中兑入姜,即著名的“满江红”茶,其主要成分就是红茶和生姜。在红茶中混合适当比例的生姜,做到口感和感官的舒适,同时帮助身体出汗,是“满江红”受到许多茶友喜爱的奥妙所在。

  传统“满江红”

  取10克姜洗净之后切成五等份,与5-10克茶叶及300毫升水齐煮滚五至十分钟,隔去姜渣及茶叶,加30克冰糖搅匀后即可饮用。如果想要生姜的效力发挥得更强一些,可以在沸水中多煮5分钟,或者在微波炉里高火加热3分钟。

  花色“满江红”

  在传统“满江红”的基础上,调入红枣、枸杞一起煮成茶喝即可。大枣具有补中益气作用。不过,大枣含糖量高,糖尿病人应少吃。枸杞在《本草纲目》中说“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑。”

  懒人“满江红”

  许多上班族茶友说了,每天要如此这般煮茶,实在没时间。

  这里有个懒人“满江红”做法:取去核红枣6颗、枸杞一把、留皮生姜4片,加适量水,煮成淡红色的汁液。汁液冷却后,装入干净的瓶子内,放冰箱冷藏。喝的时候先泡上一壶红茶,再舀上两勺姜枣汁就行了。

  不管你喝哪种“满江红”,一定要趁热,因为只有热的姜红茶才能驱散体内的寒气,帮助身体出汗。

返回首页| 联系我们|建议反馈| 在线投稿| 留言反馈| 友情链接| 友情赞助| 加入收藏| 网站商务| 网站地图
免责申明:网站内容来源于网络及网友提供,如有侵权请告之删除!养生美食网不负责信息内容的准确性和完整性,对此亦不承担任何保证责任。
版权所有:养生美食网 http://www.yschi.com/ 苏ICP备17007260号 苏公网安备 32080302000080号
Copyright(©) 2015 - 2018 www.yschi.com All rights reserved.