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蛋白粉有什么用?什么样的人可以吃

来源:养生美食网(www.yschi.com)时间:2021-06-29 14:42:24热度:手机阅读>>

你知道吗?人体免疫力出现低下时,除了容易生病之外,身体的各个方面也会有相应的表现向我们发出预警信号。比如:肠胃敏感经常拉肚子,做事情很快就觉得累,经常精神萎靡,适应环境的能力差,畏寒怕热等等。

而免疫力的强弱可能会受到我们生活习惯的影响,平时我们哪些行为习惯会导致免疫力低下呢?

经常积累负面情绪

负面情绪是每个人都无法避免的,但如果负面情绪过多,将会严重影响我们的身心健康。过多的负面情绪会影响人体的淋巴细胞,如果淋巴细胞水平降低,免疫力就会下降,身体感染病毒的风险就越大,因此我们要学会调节好自己的情绪,乐观面对事情。

喜欢熬夜

熬夜会使得我们人体的生物钟错乱,造成体内的内分泌调节失衡,免疫系统紊乱,从而使得免疫力下降。

饮食不规律

非常多人现在依赖着生活的便捷,把速食食品当作长期的主食,而且吃饭时间也不规律,想起来才吃,这样对胃很不友好。再加上不吃新鲜的肉和蔬菜水果,体内的营养物质匮乏,尤其是蛋白质的缺乏,就会造成免疫力低下。

因为蛋白质是生物细胞合成的主要原料,蛋白质的缺乏会影响人体免疫球蛋白的合成,从而造成我们免疫力下降。所以除了食物中摄入蛋白质外,蛋白粉也是个不错的选择,那么蛋白粉有什么用呢?

蛋白粉是一种经过现代工艺提纯后的蛋白质粉末,适合需要补充蛋白质的人群食用,如果从成分上来区分,蛋白粉分为两种:分别是植物性蛋白粉和动物性蛋白粉。

那么植物性蛋白粉和动物性蛋白粉有什么用处呢?它们两者本质上都是用来补充人体所需蛋白质,但有着各自的优势,植物性蛋白粉脂肪含量低,而动物性蛋白粉能被人体有效吸收。

有没有兼顾两者优点的蛋白粉呢?有的,这里推荐汤臣倍健蛋白粉,汤臣倍健蛋白粉的营养成分采用的是动植物双蛋白:动物蛋白是乳清蛋白,是从优质奶源中提取出来的,有着高纯度、易吸收、乳糖和脂肪含量低的优势,而植物蛋白是大豆蛋白,采用了大豆蛋白分离技术提取出来的,是植物蛋白中的优质蛋白,富含九种氨基酸,符合人体所需。

汤臣倍健蛋白粉的蛋白质含量高达80%以上,而且两种蛋白经过科学配比,使人体的吸收率可达90%以上,不仅如此,汤臣倍健蛋白粉中经检测还含有维生素、各类矿物质和大豆磷脂,磷脂含量高达2.7%,保留大豆的活性成分,能提供丰富的磷脂以及大豆异黄酮等营养成分。

为了大家的健康着想,上面所说的不良习惯都要改正,当然也要给身体补充蛋白质,摄入充足的营养,让我们的健康扬帆起航!


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