当前位置:养生美食网 > 四季养生 >

什么牌子的蛋白粉好?你知道蛋白粉的分类吗

来源:养生美食网(www.yschi.com)时间:2021-06-29 14:42:30热度:手机阅读>>

蛋白粉能够为需要的人补充蛋白质,这几乎已经是大家都知道的事情了。充足的蛋白质摄入,有助于增肌减脂,有助于提高免疫力等等,蛋白粉的这些用处让不少人对此都跃跃欲试,也很想了解什么牌子的蛋白粉好。不过,想要知道这个答案,还需要我们先来看看蛋白粉的分类。

蛋白粉的分类

①大豆蛋白粉

大豆蛋白粉属于植物蛋白粉,它是从大豆分离蛋白中提取加工而成的。大豆蛋白粉价格虽然比较低廉,但是由于大豆蛋白中,其中一种人体必需氨基酸——蛋氨酸的含量比较低,因此,如果想要食用大豆蛋白粉来补充蛋白质,还需要在食物中增加含蛋氨酸的食物的比例,比如肉类、蛋类、乳制品等等。

②乳清蛋白粉

乳清蛋白粉为动物蛋白粉,它是从牛奶中分离提取加工制成的。乳清蛋白粉蛋白质纯度高、吸收率高、氨基酸含量充足、组成合理,优势众多的乳清蛋白粉,也因此被称为“蛋白之王”。然而,乳清蛋白粉也有缺点,就是价格比较昂贵,如果仅仅用来补充蛋白质,有些家庭可能难以长期负担。

③动植物双蛋白配方

市面上一般的动植物双蛋白配方的蛋白粉,大多采用大豆分离蛋白和乳清蛋白作为原料,通过科学配比后,可充分发挥两种蛋白的叠加优势,不仅能含人体必需的9种氨基酸,而且价格也更适中,适合大多数家庭长期食用。

什么牌子的蛋白粉好

不同分类的蛋白粉,适合的人群也不一样,因此好的牌子也不一定一样。比如乳清蛋白粉,更适合对蛋白质有更高需求的健身人士食用;而动植物双蛋白配方的蛋白粉,就适合多数人食用,可以用来坚持补充蛋白质,从而提高自身免疫力。

如果你是想选择动植物双蛋白配方的,又不知道什么牌子的蛋白粉好,那么可以看看汤臣倍健蛋白粉。

汤臣倍健蛋白粉中,两种蛋白质的原料选择都非常严格,其中的植物蛋白来自于东北非转基因大豆;动物蛋白则来自于黄金奶源带所产的牛乳,原料品质高,产品质量也会更好。汤臣倍健蛋白粉的蛋白质含量高达80%,吸收率可达90%以上,每天只需要用一勺,温水冲调就可以食用了,方便快捷又营养。

现在你对蛋白粉的分类,以及应该选择什么牌子的蛋白粉好有更多的了解了吗?来试试汤臣倍健蛋白粉吧!


本文标题:什么牌子的蛋白粉好?你知道蛋白粉的分类吗 - 四季养生
本文地址:http://www.yschi.com/siji/181.html

四季养生排行榜