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为什么看病医生都说多喝水?

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   人为什么要多喝水?组成人体的细胞需要用水来维持 水是构成一切生物体的基本成分。不论是动物还是植物,均以水维持最基本的生命活动。主要理由有以下15点:

为什么看病医生都说多喝水?

  1、水是生命之源,没有水,任何生命将不复存在。

  2、水是身体内所有物质的运输器,是人体营养元素的“搬运工”。

  3、水不仅仅是身体中的“过客”,更是人体能量的主要来源,是人体流动的“软黄金”。

  4、水是细胞结构的黏合剂。

  5、水是进入人体内的所有食物及营养成分的溶剂。

  6、水不仅可以把食物分解为细小的颗粒,促进食物更好地被人体所消化吸收和新陈代谢,还能使食物产生更大的能量。所以,含水量越高的食物能量价值越高,不含水分的食物没有任何能量价值。

  7、身体局部缺水,会出现口渴、嗓子疼、疲劳等各种不适,抑制身体的某些功能。缺水症状继续发展,身体就会开始出现各种病变

  8、水是人体关节空隙的主要“润滑剂”’有助于减少关节摩擦,防止关节炎和关节疼痛。

  9、水在人体中还起着过滤器的作用,它可以有效清除身体各部分所产生的毒素和垃圾。

  10、水是最好的健康饮料,可以为大脑提供能量与活力,缓解脑疲劳。

  11、喝水有助于提神健脑,有助于提高注意力和工作效率。

  12、喝水有助于缓解压力。

  13、喝水有助于改善不良睡眠习惯,提高睡眠质量。

  14、无论喝水还是给肌肤直接补水,都有助于皮肤保持水嫩细滑。

  15、眼涩眼干多喝水,喝水可以使眼睛水润有神采。

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