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一杯酸奶的能量等于两杯可乐吗?

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   这看起来是道数学题。因为如果大家去比较酸奶和可乐的营养成分表的话,会发现每100克酸奶的含糖量和热量都远远高于可乐。由此看来,似乎喝可乐更健康些,喝酸奶还不健康!因此,就有人会觉得喝酸奶还不如喝可乐呢。

一杯酸奶的能量等于两杯可乐吗?

  但其实这只是从营养成分表来看,如果是从营养价值的角度来说,这个公式是不成立的。

  第一,刚才提到每100克酸奶的含糖量和热量都高于可乐,但可乐和酸奶是不等大的,可乐的体积基本上都比酸奶大。一般的酸奶大约为150克,而一罐可乐为330克。从这里可见,可乐的含糖量是要高于酸奶的。

  第二,从营养成分来看,酸奶不仅含有糖分,还含有蛋白质以及钙元素等,饮用酸奶并不只是在“喝糖”,而可乐除了糖分,就没有其他营养物质,因此酸奶和可乐各自的营养价值便一目了然了。

  而且,同样大小的可乐,如果酸奶像可乐那么大瓶,这样一大瓶酸奶喝下去,会比同样大小的可乐饱很多,因此喝酸奶还能增强饱腹感。

  综上所述,酸奶的营养价值比可乐高,饱腹感也更强。因此,一杯酸奶的能量等于两杯可乐这一说法自然是错误的。

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