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燕麦片怎么吃燕麦片的常见吃法技巧?

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燕麦片怎么吃燕麦片的常见吃法技巧?

  燕麦片怎么吃?

  1、燕麦牛奶布丁

  燕麦片与牛奶可以一起做布丁吃,制作时需要燕麦片一百克,鲜牛奶四百克鸡蛋五个,糖一百克,葡萄一百克。制作时要先取二百克牛奶入锅煮开,加燕麦片调匀,再把余下的牛奶轻微加热,把鸡蛋和糖放在加热的牛奶中,用打蛋器调匀,把全部牛奶放在一起调匀,加葡萄干再把它们入锅蒸十分钟就,自制的燕麦牛奶布丁就能出锅食用。

  2、麦芽燕麦脆饼

  燕麦片还能做饼吃,制作时需要准备一百克燕麦片和二十克红糖,一个鸡蛋和适量麦芽糖以及少量的食用盐,把所有准备好的材料放在一起调匀,放半小时,然后取适量面糊放在煎锅中,煎到两面金黄小饼薄脆以后取出即可。

  3、牛奶燕麦粥

  用燕麦片煮粥也是它的常见吃法之一,平进可以把两百克牛奶放在小锅中,加热再加入五十克燕麦片,调匀用小火慢慢加热,等麦片全部软化以后就能取出,这时可以加入一些自己的喜欢的水果粒,会让做出的牛奶燕麦粥味道更好。

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  燕麦的美容功效有哪些

  燕麦是一种特别常见的食材,它能减肥,也能保护心脑血管,还能预防糖尿病,对人类身体有多种好处。其实除了这些以外,燕麦还是一种天然的美容食材,它具有多种出色的美容功效,能让人们保持美现的容颜。那么燕麦的美容功效有哪些呢?今天小编就带大家一起去看看。

  1、燕麦能保湿

  燕玫能滋养肌肤,保持皮肤湿润,它含有一些天然的葡聚糖和一些无分支粘多,这些物质可以促进纤维细胞合成胶原蛋白,能修复受损的皮肤细胞,平时经常食用不但能保湿,还能滋养肌肤。

  2、燕麦能美白淡斑

  美白淡斑是燕麦最重要的美容功效之一,它含有一些天然的酪氨酶,这种物质可以抑制黑色素的生成,另外它还含有一种类似于熊果苷的物质,这种物质是天然的美白成分,再就是燕麦中还有一些酚类物质和黄酮类物质,它们也能抑制皮肤的氧化反应,它们的存在也就让燕麦具有了出色的美白淡斑作用。

  3、燕麦能滋润护发

  燕麦的美容功效不但表现在皮肤上,在头发上也有很明显的表现,燕麦中含有的的蛋白质可以在头发表面形成保护膜,可以滋养秀发,减少头发损伤,平时可以用燕麦油直接涂抹头发,能让头发变得乌黑顺滑。

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