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运动后可以吃西瓜吗?

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运动后可以吃西瓜吗?

  其实在运动过后是可以适量吃西瓜的,非但没有坏处,而且还是很有好处的,因为西瓜当中富含着果糖,是比较容易消化的食物,食用西瓜是可以帮助人体补充水分和糖分。运动过后会使人们失去大量的水分,那么吃西瓜能帮助人们适当的补充,但是一定要注意不要运动完就吃,最好是在运动过后半个小时再食用。

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